KAKO SE BORITI PROTI T.I. CORTISOL FACE?

Tako imenovani "cortisol face" je zabuhlost obraza, ki naj bi bila posledica vsakdanjega stresa in sodobnega hitrega tempa življenja. Kako lahko premagamo znake, ki jih pušča na našem obrazu?

Sprostitev je bistvenega pomena

Morda se sliši preprosto, vendar je zmanjšanje stresanajbolj učinkovit način za boj ne le proti zabuhlosti zaradi stresa, temveč proti vsem negativnim vplivom stresa na naše telo. V svojo rutino zato vključite tehnike sproščanja, kot so meditacija, globoko dihanje ali preprosto čas zase.

Nadgradite svojo negovalno rutino

V stresnih obdobjih vaša koža potrebuje dodatno nego. Izberite serum za učvrstitev obraza, ki bo pomagal napeti kožo in preprečiti, da postane povešena. Če imate suho kožo, izberite vlažilno kremo, ki bo zaklenila vlago in ohranila vaš obraz svež.

Poskrbite za kakovosten spanec

Pomanjkanje spanja hitro privede do prekomernega kortizola, kar se brez dvoma kaže tudi na obrazu. Ciljajte na 7-8 ur kakovostnega nočnega spanca.

Posvetite pozornost negi oči

Temni podočnjaki in zabuhlost so velik del "cortisol face". Nežen, a učinkovit izdelek za okolico oči vam bo pomagal ohraniti videz sveže in svetle kože pod očmi.

Ne pozabite: tudi najboljši negovalni izdelki bodo učinkoviti le, če boste obenem skrbeli tudi za svoje telo od znotraj, zato v stresnih obdobjih svoje telo podprite z adaptogeni za karseda učinkovito obvladovanje stresa in podporo naravni obrambi telesa.